Verbundenheit statt Glücksmoment, was ist im Alter wichtig?

Episode von Gelassen älter werden mit Bestseller Autor Bertram Kasper und Catharina Maria Klein von Bertram Kasper und Catharina Maria Klein · 19. August 2026 · 1 h 08 min

Verbundenheit statt Glücksmoment – was ist im Alter wichtig?

Ein kurzer Glücksmoment ist schön. Doch was bleibt, wenn das Hoch verflogen ist und das Leben uns mit Abschieden, körperlichen Veränderungen oder dem Ende der Berufszeit konfrontiert?

In dieser Folge sprechen Bertram Kasper und Catharina Maria Klein mit dem Glücksforscher, Autor und Podcaster Leonard Gabriel Heygster. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, was Wohlbefinden im Kern ausmacht – und warum wir auf der Suche nach dem Glück fast zwangsläufig bei Verbundenheit landen.

Leonard unterscheidet zwischen dem flüchtigen positiven Gefühl und einer Lebenszufriedenheit, die tiefer reicht. Sie wächst dort, wo wir als bedeutsam erleben, was wir tun; wo wir mit uns selbst, mit anderen Menschen und mit dem Leben in Verbindung bleiben. Gerade die dritte Lebensphase kann dafür einen neuen Raum öffnen. Wenn Arbeit und vertraute Rollen an Gewicht verlieren, taucht eine Frage auf, der man nicht ewig davonlaufen kann: Wer bin ich, wenn das wegfällt, worüber ich mich bisher definiert habe?

Es geht auch um Akzeptanz. Nicht im Sinne von Schönreden oder Aufgeben, sondern als stilles Anerkennen dessen, was war und was ist. Wer aufhört, sich gegen das Unveränderliche zu stemmen, gewinnt Kraft für das, was noch gestaltet werden kann. So wird Älterwerden tatsächlich zu einer fortwährenden Akzeptanzübung – und vielleicht sogar zu einem inneren Aufrichtungsprozess.

Vier Fragen aus Leonards Buch können dabei zum Kompass werden:

Wer bin ich

Was brauche ich

Was will ich

Was kann ich

In dieser Episode erfährst du,

worin sich Glück, Zufriedenheit und Wohlbefinden unterscheiden

warum Bedeutsamkeit langfristig stärker trägt als Leistung und Anerkennung

wie Verbundenheit,, Akzeptanz und persönliche Entwicklung möglich macht

weshalb der Ruhestand eine neue Auseinandersetzung mit der eigenen Identität anstößt

was Selbstaktualisation, Selbstregulation und Sinn mit seelischer Gesundheit zu tun haben

warum ein vertraulicher Blick auf die eigene Biografie Versöhnung ermöglichen kann

Zitat aus der Episode:

„Verbundenheit ist die Basis, Verantwortung für sich selbst und das eigene Leben zu übernehmen.“

Leonard Gabriel Heygster

Über den Gast:

Leonard Gabriel Heygster ist Glücksforscher, Gründer des HAH Instituts für Wohlbefinden und Host des Podcasts HUMANS ARE HAPPY. In seinem Buch „Humans are happy – Die Wissenschaft des Wohlbefindens“ verbindet er Forschung mit persönlichen Erfahrungen und alltagstauglichen Reflexionsfragen.

Links

[Link zum Buch Humans are happy]

Leonard Gabriel Heygster und HUMANS ARE HAPPY

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Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.

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