160_Sommer vorbei, Erschöpfung zurück? So schützt du deine Energie als Single Mum

Episode von Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt. von Franziska Karl · 21. August 2026 · 30 min

Der Sommer hat dir vielleicht richtig gutgetan: Mal Zeit ganz für dich alleine, weniger Termine und Verpflichtungen, mehr Ruhe und mehr Zeit zum Durchatmen.

Doch jetzt beginnt wieder der (Schul)-Alltag – und ehe du dich versiehst, hast du wieder tausend To Do`s auf der Liste, bist am Organisieren, Funktionieren und Durchhalten.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, deine innere Ruhe und Energie - vor allem als Alleinerziehende Mutter - auch im vollen Alltag zu schützen – und warum kleine Momente der Achtsamkeit und Selbstfürsorge viel mehr Einfluss auf unseren inneren Frieden haben, als du vielleicht denkst.

Du erfährst:

💛 warum dauerhafte Erschöpfung kein Zustand ist, den wir einfach hinnehmen sollten

💛 wie kleine Pausen deine innere Stabilität und Resilienz stärken können

💛 warum du nicht erst völlig erschöpft sein musst, um etwas für dich zu verändern

💛 Konkrete Ideen, wie du deine „Sommer-Ruhe“ Schritt für Schritt mit in den Alltag nehmen kannst

Und ich erzähle dir, warum mir dieses Thema auch in meiner Happy Single Mom Home Community so wichtig ist – und wie wertvoll es sein kann, solche Veränderungen nicht alleine, sondern gemeinsam mit anderen Frauen zu gehen.

🌻 Hier erfährst du mehr: www.franziskakarl.de/hsm-home-community/

Du musst nicht erst zusammenbrechen, bevor du anfängst, dich um dich zu kümmern.

Deine Franziska von Happy Single Mum

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