134 Warum deine Auszeit kein Luxus ist.

Episode von Metamorphose-Momente von Bettina Kreps · 23. Juli 2026 · 17 min

Musst du wirklich erst zusammenbrechen, bevor du dir eine Pause erlaubst?

Viele Menschen nehmen sich erst dann Zeit für sich, wenn gar nichts mehr geht. Dabei ist Selbstfürsorge kein Luxus und auch kein Zeichen von Egoismus. Sie ist eine Form von Verantwortung.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dein Rückzug nicht bedeutet, andere im Stich zu lassen, weshalb die Natur uns helfen kann, wieder klarer zu werden, und wie du rechtzeitig Kraft tanken kannst, bevor dein Körper für dich die Notbremse zieht.

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