Fortgeschrittene Yogastunde mit Sukadev

Episode von Yogastunden - dynamisch und fordernd von Sukadev Volker Bretz - Gesundheit und Spiritualität · 12. März 2026 · 1 h 56 min

Yogastunde, die meditativ beginnt mit Pranayama mit Mantras. Dann folgen anstrengende Asanas: Heldenstellung, Bauchmuskelübungen, Kopfstand, Schulterstand, Fisch, Brücke, Rad, Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene auf den Ellbogen. Dann wird es meditativer. Und es endet mit der klassischen Yoga Vidya Tiefenentspannung. Mitschnitt einer Yogastunde mit Sukadev Bretz im Yoga Vidya Center Mainz.

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