Protein-Hype: Wie viel Eiweiß brauchen wir wirklich?

Episode von Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen von WELT · 8. Oktober 2026 · 14 min

Protein ist plötzlich überall: im Pudding, im Brot und sogar in Chips. Doch wie viel Eiweiß braucht der Körper wirklich und wann sind High-Protein-Produkte sinnvoll? Wissenschaftsjournalist Eric Mayer erklärt, warum Protein zum großen Ernährungstrend geworden ist, worauf es bei der Wahl der Proteinquellen ankommt und warum „High Protein“ nicht automatisch gesund bedeutet.

Zu Mayers neuen ZDF-Dokureihe „plan b: next BITE“ geht es hier: https://www.zdf.de/dokus/plan-b-next-bite-100

An den Sonntagen, 11. und 18. Oktober, jeweils um 15.30 Uhr wird die Dokureihe im ZDF gezeigt.

Außerdem geht es in dieser Folge um die Frage: Warum mögen viele Menschen Glitzer?

Produktion: Luca Besemer

Redaktion: Fiona Wink

"Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de.

Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html

Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Weitere Episoden von „Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen“

Alle Episoden von Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen · Mehr Wissenschaft-Podcasts