263 I Die Sprache deines Körpers verstehen - geleitete Meditation
Episode von Anders als erwartet von Jill Baier - psychologisches Wissen für deine gelassene Schwangerschaft & deine zufriedene Mutterschaft · 10. August 2026 · 22 min
Wir verbringen so viel Zeit damit, unsere Gedanken zu verstehen und so wenig damit, unserem Körper zuzuhören.
Dabei zeigt er uns jeden Tag, wie es uns wirklich geht. Oft lange, bevor wir es selbst bewusst wahrnehmen.
In dieser Meditation lade ich dich ein, wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen. Nicht mit dem Ziel, etwas zu verändern oder "wegzumachen", sondern um neugierig wahrzunehmen, was gerade da ist.
Du lernst:
deine Körperempfindungen bewusster wahrzunehmen,
Gefühle nicht nur zu denken, sondern im Körper zu erleben,
deinem Körper mit mehr Mitgefühl zu begegnen,
und Schritt für Schritt eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen.
Diese Meditation ist für dich, wenn du dir wünschst, dich selbst wieder besser zu spüren und deinem Körper mehr zu vertrauen.
Nimm dir einen ruhigen Moment, atme tief durch und entdecke die Sprache, die dein Körper schon die ganze Zeit spricht.
In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.
Ich glaub an dich und du solltest es auch tun.
Deine Jill
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