Humor im Coaching – darf man das? Wann Lachen, Leichtigkeit und Humor als Intervention wirken – und wann sie daneben gehen.
Episode von COACHINGBANDE - DER systemische Coaching-Podcast von Susanne Henkel und Astrid Kellenbenz · 28. August 2026 · 35 min
Humor im Coaching – darf man das?
Diese Frage klingt erstmal simpel. Ist sie aber nicht.
Denn Humor im Coaching ist kein Unterhaltungsprogramm – und auch keine Technik, die man einfach einsetzen kann. Humor ist eine Haltung. Und wenn er stimmt, kann er das öffnen, was stundenlange ernste Arbeit nicht schafft.
In dieser Podcastfolge sprechen Astrid und ich über:
→ Warum Lachen neurobiologisch gesehen eine echte Intervention ist (Dopamin, Oxytocin, Cortisolabbau – alles echt)
→ Wann Humor verbindet – und wann er trennt
→ Die feinen Momente im Gespräch, wo Leichtigkeit eine Tür öffnet, die vorher zu war
→ Und wann Humor daneben geht: bei echtem Schmerz, als Coach-Flucht, oder einfach weil er nicht passt
Eine aktuelle Studie aus 2024 (Vendl, Alvarado-Alvarez & Euwema, Frontiers in Psychology) zeigt: Humor in professionellen Dialogen stärkt die Working Alliance, fördert Copingmechanismen – und erleichtert kognitive Veränderung. Kurz: Er wirkt. Wenn er stimmt.
Meine persönliche Erkenntnis aus Jahren Coaching: Die lustigsten Momente in Sitzungen waren oft die bedeutsamsten. Nicht weil sie leicht waren – sondern weil sie ehrlich waren.
Hört rein – auf allen Podcast-Plattformen unter Coachingbande.
Und schreibt mir: Was ist euer denkwürdigster Humor-Moment im Coaching? 👇
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