Zurück zu dir!
von Henriette Mathieu · Bildung · 246 Episoden
Ich bin Henriette Mathieu und helfe dir, deinen Weg aus Erschöpfung oder Mutter-Burnout zu finden.
Du lernst, dein Nervensystem zu regulieren, Eltern-Wut, Trigger und Glaubenssätze zu erkennen, um aus dem Überlebensmodus und People Pleasing herauszukommen.
Wir schauen auf dein Familiensystem und auf deine wichtigsten Beziehungen – früher und heute – und darauf, ob du überhaupt an deinem Platz stehst.
Solange wir unsere Muster aus der Kindheit nicht verstehen, geben wir sie weiter an unsere Kinder.
Ich bin zweifache Mutter und Bonusmutter, traumasensible Coachin und Heilpraktikerin für Psychotherapie i. A., Kongress-Speakerin und ehemalige Lehrerin.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, im Dauerstress zu funktionieren und sich zu fragen: „Was stimmt nicht mit mir?“
Die Antwort ist: Du bist goldrichtig.
Dein Nervensystem ist aus verschiedenen Gründen im Dauer-Alarm und braucht Hilfe.
In diesem Podcast teile ich meine Reise und das, was mir geholfen hat:
Eltern-Wut verstehen – warum du so reagierst, wie du reagierst
Trigger und ihre tiefen Ursachen
Nervensystem und Stressreaktionen
Mutter- und Eltern-Burnout
Emotionale Überforderung im Familienalltag
Wut, Rückzug und Schuldgefühle
Selbst-Regulation statt Selbstkontrolle
Und: was du deinem Kind heute nicht mehr weitergeben musst
Du musst es nicht mehr allen recht machen!
"Zurück zu dir" ist eine Einladung, aus dem Autopiloten auszusteigen und Schritt für Schritt wieder in deinem Leben anzukommen – ohne Perfektionsdruck, ohne Schuldgefühle.
Abonniere gerne den Podcast! Lass uns die Welt etwas friedlicher gestalten!
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Episoden
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Häufige Fragen
Worum geht es im Podcast „Zurück zu dir!“?
Ich bin Henriette Mathieu und helfe dir, deinen Weg aus Erschöpfung oder Mutter-Burnout zu finden. Du lernst, dein Nervensystem zu regulieren, Eltern-Wut, Trigger und Glaubenssätze zu erkennen, um aus dem Überlebensmodus und People Pleasing herauszukommen. Wir schauen auf dein Familiensystem und auf deine wichtigsten Beziehungen – früher und heute – und darauf, ob du überhaupt an deinem Platz stehst. Solange wir unsere Muster aus der Kindheit nicht verstehen, geben wir sie weiter an unsere…
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Wie viele Episoden hat „Zurück zu dir!“?
Aktuell sind 246 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „Zurück zu dir!“?
Die neueste Episode „#271 Wie gehst du mit Kritik an deinem Kind um? Zwischen Schutz, Anpassung und Selbstreflexion “ erschien am 25. September 2026.