Bin ich zu empfindlich? Oder werden meine Grenzen verletzt?

Episode von Never Mind – Psychologie in 15 Minuten von Fanny Jimenez – Psychologin und Wissenschaftsjournalistin · 6. Oktober 2026 · 14 min

„Du bist aber auch empfindlich.“ Vielleicht hat dir das schon einmal jemand gesagt – oder du sagst es dir selbst. War der Kommentar wirklich respektlos? War das Verhalten tatsächlich eine Grenzüberschreitung? Oder reagiert mein inneres Alarmsystem gerade stärker, als die Situation es hergibt?

In dieser kurzen Folge geht es darum, warum Menschen unterschiedlich sensibel auf mögliche Zurückweisung reagieren, weshalb ein starkes Gefühl noch kein Beweis für eine Grenzverletzung ist, und warum wir uns echte Grenzüberschreitungen trotzdem nicht wegargumentieren sollten.

Entscheidend sind unter anderem drei Fragen: Wie eindeutig war das Verhalten? Ist es Teil eines Musters? Und was passiert, wenn ich meine Grenze klar ausspreche?

Quellen:

Downey & Feldman (1996), Journal of Personality and Social Psychology

Gao et al. (2017), Clinical Psychology Review

Deci et al. (2006), Personality and Social Psychology Bulletin

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