009-Der selbe Moment, ein anderer Rahmen

Episode von Klarer Kopf Podcast by Smile 4 Your Life von Marco Ehlers · 6. Juli 2026 · 19 min

Derselbe Moment, ein anderer Rahmen.

Es ist nicht wichtig, was jemand zu dir gesagt hat. Es ist wichtig, was du zu dir selbst gesagt hast, nachdem der andere aufgehört hat zu reden.

Zwischen dem, was passiert, und dem, was du fühlst, liegt immer ein Satz — deiner. Die Bedeutung, die du einer Situation gibst. Und die meisten von uns wählen automatisch den Rahmen, der am meisten wehtut.

In dieser Folge erzähle ich dir zwei ehrliche Geschichten aus meinem Leben — eine von der Arbeit, eine von zuhause — und wie ein einziger Perspektivwechsel alles verändert hat.

Das nimmst du mit:

Warum nicht das Ereignis, sondern deine Deutung dein Gefühl macht

Verletzte Menschen verletzen Menschen" — der Rahmen, der dir Wut nimmt

Warum unser automatischer Rahmen oft mehr über unsere alten Wunden verrät

Die 3 Schritte, um bewusst einen anderen Rahmen zu wählen — ohne dich anzulügen

Warum das kein Positivdenken ist, sondern echte Ruhe

„Der andere hört auf zu reden. Und dann beginnt der wichtigste Satz — der, den du dir selbst sagst."

📖 Noch tiefer steckt dieses Thema im Buch „Dein Kopf. Deine Regeln."

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