Toxische Beziehungen und gesunde Streitkultur: Wie wir lernen, mit Konflikten umzugehen

Episode von 40+ Die Podcast Therapie von SWR · 8. April 2026 · 29 min

Wo kommt die Wut her, was genau sind toxische Beziehungen und wie geht gute Streitkultur? In dieser Folge 40+ Die Podcast Therapie geht es darum, wie unausgesprochene Konflikte und unterdrückte Wut langfristig schädlich sein können – sowohl für Beziehungen als auch für die eigene mentale Gesundheit. Florian Weber und Christian Peter Dogs sprechen darüber, warum das bewusste Wahrnehmen und Ansprechen von Ärgernissen so wichtig ist, bevor die „Wutkurve“ unkontrollierbar wird. Es geht um Dynamiken von Konflikten: von „Toaster-Streits“ über Schweigetage bis hin zu impulsivem Eskalieren. Und mit welchen Strategien für eine gesunde Streitkultur gesorgt werden kann. Wir erfahren, warum klare Kommunikation und Selbstreflexion der Schlüssel zu glücklicheren Beziehungen ist und wie wir lernen, Konflikte rechtzeitig zu erkennen und zu entschärfen.

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