Dein Körper erinnert sich

Episode von Einfach DEEP von Christian Gaertner · 6. Oktober 2026 · 24 min

Der magischste Ort, den wir im Leben finden können, ist nicht der schönste Urlaubsort, nicht der Mensch, den wir am meisten lieben, sondern es ist unser Körper.

Und trotzdem leben die meisten von uns an ihm vorbei.

Diese Folge ist mir ein ganz persönliches Anliegen. Ich war nach meinem Verkehrsunfall vor einigen Wochen beim Osteopathen und was dort passiert ist, hat mich so bewegt, dass ich es einfach mit Dir teilen muss.

In dieser Folge teile ich mit Dir:

-warum Dein Körper immer zuerst spricht und was passiert, wenn Du nicht zuhörst

-was Somatic Experiencing ist und warum das Buch „Sprache ohne Worte" von Peter Levine meine Arbeit mit Menschen nachhaltig geprägt hat

-den Unterschied zwischen Stress im Kopf und Stress im Körper und warum kognitive Arbeit allein nie wirklich reguliert

-was Tiere uns über Trauma und Selbstregulation beibringen können

-den wichtigsten Satz, den ich Dir mitgeben möchte: Regulation findet immer vor Interpretation statt

-was somatische Selbstregulation bedeutet und wie sie Deine Beziehungen von innen heraus verändert

Dein Körper erinnert sich an alle Momente. Gib ihm Raum, dass er sich auch erinnern darf.

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