Meditation: Finde zurück zu Dir und Deinem inneren Raum

Episode von Einfach DEEP von Christian Gaertner · 7. August 2026 · 19 min

Diese Meditation nehme ich direkt aus dem Familienurlaub für Dich auf.

Ich habe die letzten Wochen genutzt, um wieder ein großes Stück näher zu mir zu kommen. Genau diese Energie möchte ich Dir heute mitgeben.

Denn in diesem Jahr 2026 gibt es so viele Faktoren um uns herum, die es uns erschweren, wirklich bei uns zu bleiben. Diese Meditation ist Dein Anker für den Monat. Etwas, auf das du immer wieder zurückgreifen kannst, wenn Du merkst, dass Du Dich im Außen verlierst.

In dieser Meditation führe ich Dich durch:

-eine tiefe Atemreise, die Dich Schritt für Schritt in Deinen Körper zurückbringt

-das Finden Deines inneren Raumes – dem Ort in Dir, an dem Stille, Ruhe und Kraft zuhause sind

-das Loslassen von Erwartung, Vergleich und Selbstzweifeln, durch bloße Erlaubnis

-eine Körperreise, die Dich vollständig im Moment ankommen lässt

-eine Intention für den Tag, die Woche oder den Monat, aus der Stille heraus gesetzt

Diese Meditation ist Dein Begleiter. Du kannst jederzeit zu ihr zurückkehren.

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