Keine Zeit für dich? 2 Tools, die bei mir alles verändert haben

Episode von Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst! von Olivia Hornsmann · 18. August 2026 · 18 min

„Wie schaffst du das eigentlich alles mit dem Haushalt?"

Nett gemeint. Und trotzdem hat mich diese Frage noch Tage beschäftigt.

Weil in ihr etwas drinsteckt, das nie jemand beschlossen hat: dass der Haushalt Sache der Mutter ist. Meinen Mann hätte niemand das gefragt.

Es hat uns niemand so gesagt. Und trotzdem läuft es immer noch hauptsächlich so.

Nicht, weil du dich schlecht organisierst. Sondern weil du dich an der Aufgabe orientierst statt an der Zeit, die du hast. Und weil Abgeben etwas ist, das die meisten von uns nie gelernt haben.

Wir schauen uns in dieser Episode an:

→ Warum die Frage nach dem Haushalt so oft nur an Mütter geht, und was das mit deiner Erschöpfung zu tun hat

→ Tool 1: Zeit schlägt Aufgabe. Was das Parkinson-Gesetz mit deinem Badezimmer zu tun hat

→ Wie ich früher stundenlang Fliesen geschrubbt habe, während die Kinder schon wieder nörgelten

→ Tool 2: Abgeben über Teilhabe. Was mir eine französische Mama mit vier Kindern beigebracht hat

→ Warum mich der Satz „Komm, wir helfen der Mama" bis heute wütend macht

→ Wie das geht, ohne dass es kippt in „erst die Arbeit, dann das Vergnügen"

Ehrlicher Spoiler: Das zweite Tool klingt trivial. Es ist es nicht, und das merkst du in dem Moment, in dem du es zum ersten Mal wirklich tust.

In dieser Folge erwähnt:

→ Meine 3 unbequemen Wahrheiten über Mental Load (Episode 298): https://gluecksheldin.podigee.io/298-mental-load-ist-nicht-das-problem

Alle Folgen findest du gesammelt auf gluecksheldin.de/podcast.

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Raus aus dem Autopiloten: 4 bis 5 Stunden pro Woche mehr für dich (der Bonuskurs, den ich in dieser Folge erwähne)

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