Regretting Motherhood: Warum jede 5. Mama ihre Rolle manchmal bereut

Episode von Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst! von Olivia Hornsmann · 11. August 2026 · 20 min

Es gibt einen Gedanken, den fast jede Mutter kennt und fast keine ausspricht. Abends auf der Couch. Nach dem dritten Geschwisterstreit. In dem Moment, wenn endlich Ruhe ist.

„Bin ich für diese Rolle überhaupt gemacht?"

Und noch bevor der Gedanke zu Ende ist, kommt die Scham. Weil du glaubst, du bist die Einzige, die so denkt. Bist du nicht. In Deutschland kennt rund jede fünfte Mutter dieses Gefühl.

Was ich schon lange sagen wollte: Dass du deine Rolle manchmal bereust, hat nichts mit der Liebe zu deinen Kindern zu tun. Es hat mit der Verantwortung zu tun, die dich auffrisst.

Die Reue meint nicht dein Kind. Sie meint die Rolle, in die dich niemand hat schauen lassen, bevor du drin warst.

Wir schauen uns in dieser Episode an:

→ Was Regretting Motherhood ist und warum die Reue nie das Kind meint (die Studie von Orna Donath)

→ Warum das, was die meisten Mütter fühlen, gar keine Reue ist, sondern Ambivalenz

→ Was Matreszenz ist und warum du nicht kaputt bist, sondern mitten in einem der größten Umbrüche deines Lebens

→ Der Schalter: warum du auf 180 gehst, sobald deine Kinder zur Tür reinkommen

→ Warum „organisier dich besser" am Thema vorbeigeht: du trägst nicht die To-do-Liste, du trägst die Stimmung von allen

→ Die eine Mikroentscheidung, mit der du heute anfangen kannst

Ehrlicher Spoiler: Ich kenne diesen Gedanken selbst. In dieser Folge erzähle ich dir, wann er bei mir kommt und warum er nichts an der Liebe zu meinen drei Wunschkindern ändert.

✨ Das Glücksheldin-Programm

Mein 16-Wochen-Programm für Mütter, die nicht noch mehr Wissen brauchen, sondern Begleitung beim Umsetzen: raus aus dem Daueralarm, rein in ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt. Die nächste Runde startet im Oktober, aktuell mit dem vergünstigten Einstieg über die Warteliste.

Als Wartelisten-Frau bekommst du diese Boni dazu:

→ Dein innerer Kompass: In 60 Minuten mehr Flow, weniger Kampf gegen dich selbst

→ Raus aus dem Autopiloten: 4 bis 5 Stunden pro Woche mehr für dich

→ Resilienz für dein Kind: 5 Module, 1 Stunde pro Woche, ein Kind, das sich selbst vertraut

→ 3 Monate Kraftort: mehr Zeit für dich, damit es bleibt

👉 Hier geht es zur Warteliste: https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/

🆘 Kostenlos: der SOS-Guide

Für den Moment, in dem du explodierst und es sofort bereust.

👉 Hol dir den SOS-Guide: https://gluecksheldin.de/kind-anschreien-hilfe/

Hier hörst du alle Folgen und kannst mir Sterne dalassen: Glücksheldin-Podcast auf Spotify

Weitere Episoden von „Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!“

Alle Episoden von Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst! · Mehr Health Fitness-Podcasts