# 275 Selbstvertrauen nach der Elternzeit: Was dir niemand sagt
Episode von #HappyWorkingMom von Selina Furter · 11. März 2026 · 20 min
„Man ist nirgendwo genug. Weder Zuhause noch bei der Arbeit."
Das hat eine Teilnehmerin in meinem letzten Training in den Chat geschrieben.
Eine andere: „Andere sind besser. Ich habe nicht genügend Ressourcen, um gute Arbeit zu liefern."
Und dann noch das: „Selbstzweifel. Was denken die anderen über mich? Kriege ich das hin? Ich sehe mich nicht als Expertin, aber ich muss es sein, um als kompetent wahrgenommen zu werden."
Ich habe diese Nachrichten gelesen und gedacht: Das sind keine Einzelfälle. Das ist eine Epidemie unter berufstätigen Müttern.
Was mich daran besonders trifft: Diese Frauen sind gut in dem, was sie tun. Wirklich gut. Und trotzdem läuft da diese Stimme im Hintergrund – leise, aber ausdauernd.
Was die meisten nicht wissen: Sie haben ihr Selbstvertrauen nicht verloren.
Sie haben nur aufgehört, es zu trainieren.
Selbstvertrauen ist kein Schalter, den man umlegt. Es ist ein Muskel. Und wie jeder Muskel braucht er keine perfekten Bedingungen, sondern nur eine kleine, bewusste Übung. Täglich.
Was deinen Muskel gerade heimlich schwächt und was wirklich hilft, darum geht es in der neuen Folge meines Podcasts.
Und falls du gerade merkst, dass du das nicht alleine angehen willst: Im März habe ich noch einen freien Coachingplatz. Schreib mir gern eine Nachricht oder buch dir direkt ein kostenloses Kennenlerngespräch.
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