Warum dein Blutzucker dir die Energie raubt

Episode von Health Secrets von Hannah Willemsen · 1. September 2026 · 23 min

Mittagstief, Heißhunger auf Süßes, das Gefühl ohne Kaffee nicht funktionieren zu können – das hat oft einen gemeinsamen Nenner: den Blutzucker. Ein Thema, das im Vergleich zu Eisen, B12 oder Schilddrüse viel zu selten auf dem Radar ist.

Ich erkläre, wie Blutzuckerschwankungen entstehen, woran du sie erkennst und was du konkret dagegen tun kannst. Von der richtigen Mahlzeitzusammensetzung über den Kollagenkaffee-Trick bis zum Spaziergang nach dem Essen. Und ich erkläre, warum der Blutzucker auch für unsere Hormone und den Zyklus eine wichtige Rolle spielt.

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Im Podcast erwähnt:

Health Workshop Bundle

Ankündigung: Femblends Birthday Sale vom 06.09.26 - 13.09.26 mit Staffelrabatt

Kollagen von Primal State

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