#76 Bewegung ohne Kampf: Interview mit Leticia von dein Kraftklub

Episode von Yoga-Feeling & Mama-Märchen von Anne Hammerschmidt · 23. Juli 2026 · 37 min

Vom Klo aufstehen können: Das eigentliche Ziel von Krafttraining.

Kleiner Hinweis vorab, die Tonqualität ist in der ersten Hälfte des Interviews durch eine schwache Internetverbindung etwas eingeschränkt. Ich habe die Folge trotzdem hochgeladen, weil der Inhalt es wert ist. Unperfekt perfekt, wie so oft bei mir.

In dieser Folge spreche ich mit Leticia, Yoga Lehrerin und Krafttrainerin aus Frankfurt. Sie erzählt, wie Yoga für sie der Ausstieg aus einem jahrelangen Kampf mit dem eigenen Körper war, und wie Krafttraining später dazugekommen ist, nicht um kleiner zu werden, sondern um stärker zu werden.

Themen im Gespräch:

Warum Krafttraining ab 40 besonders wichtig ist (Stichwort Knochendichte und Perimenopause).

Warum es beim Training nicht um die Zahl auf der Waage geht, sondern um Alltagstauglichkeit.

Warum auch sieben Minuten Bewegung schon zählen.

Deine Anne

Mini reicht immer.

Mehr von Leticia:

Mein 6-Wochen Programm Endlich Tag Eins: https://www.deinkraftklub.de/endlich-tag-1 nächster Starttermin ist am 15. September. Bis Ende Juli kostet gibt es das Programm noch für 299 statt 399€.

Website: https://www.deinkraftklub.de/, Instagram: https://www.instagram.com/dein_kraftklub/

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Für die Hörerinnen, die sich fragen warum sie immer wieder mit Training und Bewegung abbrechen, gibt es einen Quiz um rauszufinden, wieso: https://tally.so/r/gDOYK4

Mehr von Anne:

Websteite: https://www.annehammerschmidt.de/

Instagram: https://www.instagram.com/yoga.geteilte.freude/

0€ SOS zu Ohmm Guide https://annehammerschmidt.de/sos-guide/

0€ Tagesplaner: https://annehammerschmidt.activehosted.com/f/11

Oktober 2026 Retreat (bis Ende Juli 2026 Early Bird Preis): https://annehammerschmidt.de/yogaretreat-im-schwarzwald/

YGF-Club: annehammerschmidt.de/ygf-club/

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