Longevity-Supplements: Ein paar Kapseln und zack, bumm – langes Leben

Episode von ZEIT WISSEN. Woher weißt Du das? von DIE ZEIT · 11. Januar 2026 · 34 min

Von Vitamin D und Omega‑3 bis zu Spermidin oder NMN: Bestimmte

Nahrungsergänzungsmittel sollen den Tod hinauszögern. Oder zumindest ein

langes, gesundes Leben ermöglichen. In der neuen Folge des

ZEIT-WISSEN-Podcasts "Woher weißt du das?" spricht Host Maria Mast mit

Claudia Vallentin, Wissensredakteurin bei der ZEIT, über ihre Recherche

zu Longevity-Supplements. Was die Forschung sagt, wovon Alternsforscher

abraten würden – und warum ein gesunder Lebensstil am Ende entscheidend

ist.

In seiner Kolumne geht Christoph Drösser diesmal der Frage nach, warum

wir eigentlich sterben müssen.

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Quellen:

"DO-HEALTH"-Studie, erschienen 2025 in Nature Aging

"VITAL"-Studie: Vitamin D und Omega-3 womöglich günstig zur Prävention

von Autoimmunkrankheiten, erschienen 2022 im BMJ

Wie Multivitaminpräparate und Mortalität zusammenhängen, eine von

mehreren Studien erschien 2012 in der Cochrane Library.

Hinweise auf die Wirkung von Glucosamin auf ein längeres Leben,

erschienen 2020 im BMJ

Lithium im Trinkwasser könnte sich positiv auf das Altern auswirken,

lässt eine ältere Studie von 2011 vermuten.

Kollagen könnte die biologische Uhr verlangsamen, deutet eine Studie in

npj Aging von 2025 an.

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