#236 Liebe reicht nicht: Was Kinder wirklich stark macht | Jan Uwe Rogge DEEP TALK

Episode von Der 6-Minuten-Podcast – Hör dich glücklich! von Dominik Spenst · 19. August 2026 · 3 h 40 min

Was, wenn gute Erziehung nicht bei der richtigen Methode beginnt, sondern bei dir selbst?

Jan-Uwe Rogge, Deutschlands bekanntester Erziehungsexperte und Autor des Millionen-Bestsellers „Kinder brauchen Grenzen", erklärt, warum Erziehung keine Frage der Technik ist, sondern der Beziehung – zu deinem Kind und vor allem zu dir selbst. Und warum kein Kind je „Danke für diese Grenze" sagt und es sie trotzdem braucht.

Es geht nicht um noch mehr Erziehungstechniken, sondern um die eine Haltung, die wirklich trägt.

Du erfährst:

• warum du zuerst bei dir selbst anfangen musst, bevor du dein Kind „erziehst"

• warum sich kein Kind über eine Grenze freut – und sie trotzdem braucht

• wie du reagierst, wenn du ausrastest, ohne in Schuld und Selbstvorwürfen zu versinken

• warum „Ich meine es doch nur gut" einer der gefährlichsten Sätze überhaupt ist

• warum Selbstfürsorge für Eltern keine Kür ist, sondern Pflicht

00:00:00 – Intro

00:00:50 – Wie glücklich bist du auf einer Skala von 1 bis 10?

00:05:02 – Jan-Uwe Rogge: vom Seemann zum Erziehungsexperten

00:12:45 – Kindern den Tod erklären: Abschied und Trauer

00:19:26 – Growth Mindset bei Kindern: die Macht des Wortes „noch"

00:30:12 – Erziehung ist Beziehung, nicht Technik

00:34:52 – Trotzphase & das „Nein" des Zweijährigen: der Zähneputzen-Streit

00:41:29 – Schuldgefühle loslassen: wenn Eltern ausrasten & Selbstreflexion

00:57:46 – Grenzen setzen ohne Perfektion: Fehler & Humor in der Erziehung

01:08:14 – Fremdeln & Nähe nicht erzwingen: Kuscheltier gegen Trennungsangst

01:32:03 – Paar bleiben trotz Kind: woran zuerst arbeiten?

01:37:26 – Selbstfürsorge für Eltern: der Mythos „immer für das Kind da sein"

01:47:55 – Rituale für Kinder: warum sie Halt geben

01:58:29 – Kindern Freiraum geben: Sätze, die Kinder verunsichern

02:08:56 – Bedürfnisorientierte Erziehung: Kinder stark statt glücklich machen

02:23:59 – Kindern die Angst nehmen: Flugangst & Kita-Eingewöhnung

02:34:24 – Pubertät überstehen: im Hier und Jetzt bleiben

02:41:07 – „Grenzen setzen ist (k)ein Kinderspiel": Rogges neues Buch

02:50:08 – Sich beim Kind entschuldigen: Eltern sind keine Freunde

03:05:18 – Patchwork, Bonusvater & Dankbarkeit lernen

Mehr von Dominik:

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➤ 6-Minuten-Tagebücher®: https://6minutenverlag.de

Mehr zu Jan-Uwe Rogge:

➤ Instagram: https://www.instagram.com/januwerogge/

➤ Website: https://www.jan-uwe-rogge.de

➤ Jan-Uwes neues Buch „Grenzen setzen ist (k)ein Kinderspiel": https://www.jan-uwe-rogge.de/kinderspiel-fb

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Hör dich glücklich! Dein Dominik

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