#238 So verlieren negative Gedanken ihre Macht über dich | Dr. Biyon Kattilathu DEEP TALK

Episode von Der 6-Minuten-Podcast – Hör dich glücklich! von Dominik Spenst · 2. September 2026 · 3 h 49 min

Was, wenn deine negativen Gedanken gar nicht zu dir gehören – sondern nur eine Schutzstrategie sind, die du längst für deine Persönlichkeit hältst? Dr. Biyon Kattilathu, einer der erfolgreichsten Speaker im deutschsprachigen Raum, der täglich Millionen Menschen erreicht, erklärt, warum positives Denken nicht bei der richtigen Technik beginnt, sondern bei einer einzigen Frage: nicht „Was muss ich tun?", sondern „Wer darf ich sein?". Und warum ein einziger ehrlicher Satz ein ganzes Leben verändern kann. Es geht nicht um Sprüche und Affirmationen, sondern um die eine innere Haltung, die wirklich trägt.

Biyon erzählt Dominik aber auch, wie ein Grundschullehrer ihn monatelang vor der ganzen Klasse gedemütigt hat – und wie er es geschafft hat, diesem Lehrer zu vergeben. Er spricht über den schlimmsten Moment seines Lebens, die Geburt seines schwer kranken Sohnes, und darüber, wie aus tiefster Dunkelheit wieder Hoffnung wurde.

Du erfährst:

warum du vielleicht gar nicht schüchtern oder negativ bist – sondern nur gelernt hast, dich zu schützen

warum die Frage „Wer darf ich sein?" mehr verändert als jede To-do-Liste

wie ein einziger ehrlicher Satz einen Menschen völlig verwandeln kann

was der größte Fehler ist, den fast alle beim positiven Denken machen

woran du den wahren Charakter eines Menschen sofort erkennst

Für alle, die endlich raus wollen aus Grübeln, Selbstzweifel und negativen Gedanken – und verstehen wollen, dass echte Veränderung nicht bei der Technik beginnt, sondern bei der Frage, wer du eigentlich sein darfst.

00:00:00 – Intro

00:02:41 – Wie glücklich bist du auf einer Skala von 1 bis 10?

00:11:42 – Schüchternheit & Rassismus: was Biyon als Kind geprägt hat

00:23:52 – Der Grundschullehrer, der ihn vor der Klasse demütigte

00:37:18 – Vergeben lernen: Wie er seinem Lehrer verzieh

00:42:54 – Am Tiefpunkt: pleite und am Boden – und wieder aufstehen

00:54:35 – Menschenkenntnis: Woran du wahren Charakter erkennst

01:15:37 – Vom Ingenieur bei VW zum eigenen Weg

01:25:24 – Die YouTube-Anfänge ab 2015: fünf Jahre ohne einen Euro

01:47:28 – Der schlimmste Moment: die Geburt seines schwer kranken Sohnes

01:52:24 – Wie sein Sohn überlebte: ein Wunder gegen jede Prognose

02:02:51 – Der positive Gedanken-Trick: Wer darf ich sein statt was muss ich tun?

02:17:24 – Vier Fragen, um alte Glaubenssätze aufzulösen

02:34:37 – Der größte Fehler beim positiven Denken

02:48:12 – Ein Kompliment, das alles veränderte: 42 Kilo weniger

03:10:28 – Der Trick gegen das Aufschieben (Prokrastination)

03:43:59 – Wenn nur ein Gedanke bleibt: „Sei freundlich"

Mehr von Dominik:

➤ Spotify: https://open.spotify.com/show/0iz3jZJQyxcduNpmAu9Pjn?si=d60e9859aa2f425a

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➤ 6-Minuten-Tagebücher®: https://6minutenverlag.de

Mehr zu Dr. Biyon Kattilathu:

➤ Instagram: https://www.instagram.com/biyon/

➤ Website: https://biyon.me

➤ Buch-Shop: https://biyon.de

➤ Biyons neues Buch „Der Positive-Gedanken-Trick": https://www.penguin.de/buecher/biyon-kattilathu-der-positive-gedanken-trick/buch/9783424632651

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Hör dich glücklich! Dein Dominik

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