97,7 % aller Studien-Teilnehmer sind nicht fortgeschritten! Was das für deine Trainingsplanung wirklich bedeutet! (Episode 422)
Episode von Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit von Marc Drossel - Wöchentliche Episoden mit dem gesunden Wissen! Inspiriert d · 29. August 2026 · 24 min
97,7 % aller Studien-Teilnehmer sind nicht fortgeschritten
Kennst du das? Jemand sagt: "Diese Studie wurde doch nur mit Anfängern gemacht, das gilt für mich nicht mehr." Ehrlich gesagt, diese Denke hatte ich selbst lange Zeit.
Aber stimmt das wirklich?
In dieser Folge schaue ich mir eine aktuelle Analyse an, die genau das systematisch untersucht hat. Ihr erfahrt unter anderem:
Wie viele Studien-Teilnehmer wirklich fortgeschritten sind, die Zahl hat mich selbst überrascht
Warum es so unfassbar schwer ist, überhaupt Fortgeschrittene oder Elite-Athleten wissenschaftlich zu untersuchen
Ob die Erkenntnisse aus diesen Studien für dich als erfahrenen Trainierenden trotzdem gelten, oder eben nicht
Wie sich dein Trainingsbedarf verändert, je länger du schon dabei bist
Warum zwei Wissenschaftler zu denselben Daten völlig unterschiedliche Empfehlungen geben können, und wer davon Recht hat
Enjoy!
Supplements:
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