#396 4 traumabedingte Gründe, erschöpft zu sein (und was du dagegen tun kannst)

Episode von Verena König Podcast für Kreative Transformation von Verena König, Traumatherapeutin und Autorin · 27. März 2026 · 36 min

Für Betroffene von Trauma gibt es viele gute Gründe, sich erschöpft zu fühlen. Über vier grundlegende Gründe spreche ich in dieser Folge.

In dieser Folge erfährst du:

warum Erschöpfung nach außen oft gar nicht sichtbar ist

welche Kompensationsstrategien Erschöpfungszustände hervorrufen können

welche Nervensystemzustände mit Müdigkeit und Erschöpfung verbunden sein können

wie sich die Folgen von Dauerstressbelastung zeigen können

was wir tun können, um einen anderen Umgang mit Erschöpfung zu finden.

Shownotes:

Anpassungsstrategien transformieren – Wie wir Lebenskraft von Traumaenergie entkoppeln // Folge #350

Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge // Podcast #369

Abgrenzung und gesunde Grenzen (Playlist)

Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63

(Entwicklungs-) Trauma & Depression // Podcast #117

Ressourcen auf dem Integrationsweg erkennen und nutzen // Podcast #365

Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/

Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/

3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/

Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/

Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/

Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/

Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.

Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/

Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de

Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung

Weitere Episoden von „Verena König Podcast für Kreative Transformation“

Alle Episoden von Verena König Podcast für Kreative Transformation · Mehr Health Fitness-Podcasts