Fette verbrennen im Feuer der Kohlenhydrate

Episode von Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich von Tim Rühle · 6. April 2026 · 29 min

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine spannende Reise durch die Welt der Sporternährung und lüfte das Geheimnis hinter dem Satz: „Fette verbrennen im Feuer der Kohlenhydrate“. Wir tauchen ein in die wissenschaftlichen Hintergründe, beleuchten relevante Studien und zeigen, warum Kohlenhydrate für Ausdauer und Leistung unverzichtbar sind.

Ich erzähle offen von meinen eigenen Erfahrungen mit Low-Carb-Experimenten und warum ich heute überzeugt bin, dass Kohlenhydrate einen festen Platz in jeder ambitionierten Ernährung haben sollten. Du erfährst, wie Du Dein Training optimal steuerst, um das Beste aus beiden Energiequellen - den Fetten und den Kohlenhydraten - herauszuholen. Lass Dich dazu animieren, Fehler zu vermeiden und Deine sportliche Entwicklung auf ein neues Level zu heben!

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