#116 Angst im Urlaub

Episode von Angstbefreit von der Angst ins Vertrauen von Alexandra Keyling · 19. Juli 2026 · 14 min

Eigentlich sollte der Urlaub die schönste Zeit des Jahres sein. Doch für viele Menschen mit Ängsten beginnt die Anspannung schon Wochen vorher. Statt Vorfreude bestimmen Sorgen, innere Unruhe und die Angst vor einer Panikattacke die Gedanken.

In dieser Folge erfährst du, warum das aus Sicht des Nervensystems völlig nachvollziehbar ist, weshalb Urlaub für ein sensibles Nervensystem eine besondere Herausforderung sein kann und wie du dir auf eine körperorientierte Weise mehr Sicherheit schenken kannst, ganz ohne Druck, perfekt entspannen zu müssen.

Diese Folge ist eine Einladung, deine Angst besser zu verstehen und deinem Nervensystem mit mehr Mitgefühl zu begegnen.

Viel Spaß dabei

deine Alex

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