Warum Du ständig überreizt bist – und nichts davon mit Stress zu tun hat

Episode von Mensch SEIN auf Deine Art von Lilian Runge · 2. Juni 2026 · 16 min

Wir kennen es wahrscheinlich alle: Dieses (permanente) Gefühl von Dauerüberreizung.

Erlebnisse laufen in uns weiter. Die Gedanken kreisen und kreisen. Gespräche wirken nicht nur nach, sondern wir zerpflücken im Nachhinein noch jedes Detail immer wieder.

Kurz gesagt: Irgendwie können wir Dinge nicht wirklich abschließen.

Das fühlt sich maximal stressig an. Obwohl im Außen vielleicht gar nicht so arg viel passiert ist.

Und weil dieses Gefühl von Gestresstsein natürlich äußerst unangenehm ist, wollen wir es schnell wieder loswerden – z.B. mit Meditation, Atemübungen oder Ähnlichem. Und das ist auch nichts Schlechtes!

Aber: In manchen Fällen lindert es nur kurzfristig Symptome. Weil davon die Ursache nicht verschwindet.

Deshalb gehen wir der Sache in dieser Podcastfolge auf den Grund. Wir finden heraus:

Was die eigentliche Ursache von Dauerüberreizung & Stressgefühl ist

Wie Du an diese Ursache herankommst

Was Du wirklich brauchst, um aus der Dauerüberreizung herauszukommen

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