Mensch SEIN auf Deine Art
von Lilian Runge · Health Fitness · 404 Episoden
Mensch SEIN auf Deine Art steht für Selbstfindung, Mut zur Wahrheit, Ausbruch aus Rollen, Klischees und Medien-Vorgaben.
Du fühlst Dich „anders“ als andere und findest es schwierig, Dein SO-Sein auszudrücken und zu leben?
Willkommen im Club, damit bist Du nicht alleine!
Es wird zwar viel über „authentisch sein“ geredet, aber die Umsetzung im Alltag ist oft gar nicht so einfach, nicht wahr?
Denn ganz nebenbei wollen wir ja auch glücklich, frei und zufrieden sein und nicht im ständigen Kampf damit, womöglich irgendwo anzuecken oder alleine da zu stehen.
Ich bin Lilian und seit über 20 Jahren Wegbegleiterin, Therapeutin, Coach & Seminarleiterin und zeige Dir mit liebevollem Humor andere Lösungswege auf als die von der Stange.
In meinem Podcast teile ich Impulse, Anregungen und neue Perspektiven, die Dir helfen, an Dich und Deine innere Wahrheit zu glauben.
Du findest ganz viele Tipps, Antworten und Unterstützung zu den Themen:
• Bin ich richtig, so wie ich bin?
• Angst vor Ablehnung
• Sichtbarkeit & wie Du den Mut dazu findest
• Mann-Sein, Frau-Sein und gelingende Beziehung
• Embodiment, Selbstausdruck, Lebendigkeit
• Wie Du Dich von alten Mustern und Glaubenssätzen befreist
• Komfortzone verlassen & Neues wagen
• Innere Sicherheit & Vertrauen finden
Dieser Podcast ist eine liebevolle Aufforderung an uns alle, das Einzigartige, das wir in uns tragen, nach außen zu bringen und wirklich zu leben.
Die Welt braucht Dich und der Beginn von allem Neuen ist immer JETZT!
Feedback, Anmerkungen, Fragen, Themenwünsche? Dann sende eine E-Mail an info@lilian-runge.de
Mehr zu mir und meiner Arbeit findest Du unter https://lilian-runge.de
Wo kann ich „Mensch SEIN auf Deine Art“ hören?
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Episoden
- Warum innere Sicherheit ganz anders entsteht, als Du denkst
22. September 2026 · 36 min
Sicher in Dir sein. Dir vertrauen. Dich nicht ständig von anderen verunsichern lassen. Nicht dauernd im Außen nach Halt suchen. Ja klar. Wer möchte das nicht? Das tricky Ding… - Was die Angst vor der Zukunft unbemerkt mit Dir macht
15. September 2026 · 32 min
Die Welt ist gerade an vielen Stellen unsicher. Kriege. Politische Entwicklungen. Die Wirtschaft. Gesellschaftliche Veränderungen. Und auch wenn Du nicht jeden Morgen aufwachst… - Warum Du Deine Grenzen spürst – und trotzdem übergehst
8. September 2026 · 30 min
Eigentlich weißt Du, wann Dir etwas zu viel ist. Stimmt’s? Du spürst dieses kurze Zusammenziehen in Deinem Körper. Die Enge in der Brust. Den Ärger. Dieses innere „Oh nö …“.… - Woran merkst Du, dass Du Dich selbst verlierst - solange Du noch funktionierst?
1. September 2026 · 33 min
Du stehst morgens auf. Du gehst arbeiten. Du kümmerst Dich. Du erledigst Deinen Kram. Du triffst Freunde. Du fährst vielleicht sogar in den Urlaub. Und wenn Dich jemand fragt,… - Bleiben? Oder gehen?
25. August 2026 · 33 min
Diese Frage taucht irgendwann in fast jedem Leben auf. In Beziehungen. In Freundschaften. Im Job. Beim eigenen Wohnort. Oder bei der Frage: Will ich überhaupt noch in Deutschland… - Wie wir aus uns herausfallen - und wieder zu uns zurückkehren
18. August 2026 · 29 min
Wir funktionieren. Wir erklären uns. Wir versuchen, souverän zu bleiben. Wir reißen uns zusammen und bemühen uns, eine Situation irgendwie gut hinzubekommen. Und von außen sieht… - Du musst nicht alles annehmen, um es zu verändern
11. August 2026 · 22 min
Du musst nicht alles annehmen, um Dich weiterzuentwickeln. Und ehrlich gesagt: Ich reagiere inzwischen ziemlich allergisch auf diese pauschalen Sätze wie: „Was Du ablehnst, das… - Warum Du das Gute oft nicht genießen kannst (obwohl alles gut ist)
4. August 2026 · 20 min
Wir verbringen unglaublich viel Zeit damit, auf den nächsten schönen Moment zu warten. Auf den Urlaub. Auf das Wochenende. Auf mehr Ruhe. Auf mehr Zeit. Auf den Moment, an dem… - Ich möche mir endlich das Okay geben
28. Juli 2026 · 13 min
Ja, ich weiß. Genau das erzählen wir uns seit Jahren. "Ich muss lernen, mich selbst anzunehmen." "Ich muss meinen Selbstwert stärken." "Ich muss mich mehr lieben." Ich glaube,… - Diese Welt ist (D)eine Chance
21. Juli 2026 · 24 min
Vielleicht ist nicht die Welt, wie sie sich gerade verändert, das Problem. Vielleicht ist das Problem, wie viel Raum wir ihr in uns geben. Nachrichten, Krisen, Konflikte und… - Wie Du aufhörst, Dich klein zu machen
14. Juli 2026 · 28 min
Was hält uns eigentlich davon ab, unser Wunschleben zu leben? Ich höre so oft: Ich trau mir das einfach nicht zu. Und ich kenne diesen Satz selber nur zu gut aus unzähligen… - Warum ich nichts von Morgenroutinen halte
7. Juli 2026 · 25 min
Morgenroutinen – sie gelten inzwischen fast schon als Pflichtprogramm, wenn man erfolgreich, glücklich oder erfüllt leben möchte. Und wenn wir Social Media glauben, dann ist… - Was Veränderungsprozesse von Dir brauchen
30. Juni 2026 · 25 min
Viele von uns wollen etwas in ihrem Leben verändern. Wir möchten mutiger werden. Oder selbstbewusster. Vielleicht auch endlich aus einer Krise herauskommen oder ein Projekt in… - Wähle weise - Tiefe leben, ohne den Planeten zu wechseln
23. Juni 2026 · 17 min
Wie lebt man ein gutes Leben in einer Welt, die oft laut, hart und voller Ablenkung wirkt? Wie kann man als Mensch, der Tiefe, Verbundenheit und Echtheit schätzt, sich selbst… - Die Sehnsucht nach Echtheit
16. Juni 2026 · 18 min
Wir wollen uns nicht unsicher und fremdbestimmt fühlen - aber Fakt ist, die meisten von uns tun es. Auch wenn wir reichlich bemüht sind, das zu kaschieren. Aber genau beim… - Warum Du Dich ohnmächtig fühlst - und was Du vielleicht übersiehst
9. Juni 2026 · 22 min
Wenn Dir das Gefühl von Ohnmacht oder Ausgeliefertsein immer wieder in Deinem Leben begegnet, dann ist diese Podcastfolge für Dich. Sehr oft findet dieses Gefühl, ohnmächtig und… - Warum Du ständig überreizt bist – und nichts davon mit Stress zu tun hat
2. Juni 2026 · 16 min
Wir kennen es wahrscheinlich alle: Dieses (permanente) Gefühl von Dauerüberreizung. Erlebnisse laufen in uns weiter. Die Gedanken kreisen und kreisen. Gespräche wirken nicht nur… - Unsicherheit als Folge davon, dass Du Dich selbst verlässt
26. Mai 2026 · 37 min
Unsicherheit genießt gesellschaftlich kein großes Ansehen, sondern wird als Schwäche angesehen. Schnell heißt es: Du musst halt an Dir arbeiten. Du musst härter werden. Und ganz… - Warum Du Dich zurück hältst - und wie Du das änderst
19. Mai 2026 · 22 min
Stellst Du Dir auch immer wieder diese Frage: Warum halte ich mich eigentlich immer noch zurück? Ich weiß so viel. Ich weiß, was ich will, ich spüre, was für mich stimmt. Ich… - Warum Du Dich erschöpft fühlst (es ist nicht der Stress)
12. Mai 2026 · 16 min
Tiefe Erschöpfung kann eine echte Qual sein. Vor allem, wenn sie nicht einfach nur körperlich ist. Sondern wenn Du zusätzlich auch eine innere Leere spürst. Da hilft es meist… - Wenn Männer Gewalt erleben - und trotzdem nicht gehen
5. Mai 2026 · 31 min
Männer, die Gewalt in der Beziehung durch ihre Parternin erleben? Ja, auch das gibt es. Und weil das ein noch größeres Tabu-Thema ist als Gewalt an Frauen, haben es betroffene… - Die Angst vor Deiner Wahrheit
28. April 2026 · 18 min
Eigentlich weißt Du längst, was Du willst oder nicht willst. Und trotzdem lebst Du nicht danach, kannst keine Entscheidung treffen. Weil es sich aus irgendeinem Grund doch nicht… - Warum Ruhe sich für Dich falsch anfühlt – und warum das Sinn macht
21. April 2026 · 23 min
Von wegen Entspannung…! Du willst einfach mal abschalten – aber sobald es ruhig wird, wird es in Dir erst recht laut. Dein Kopf dreht auf, Dein Körper wird unruhig, und nach… - Warum Dein Nervensystem Dich klein hält – obwohl Du längst weiter bist
14. April 2026 · 15 min
Ich dachte, damit wäre ich schon durch. Ich dachte, das hätte ich schon überwunden. Ich weiß das alles, aber warum gelingt es mir trotzdem nicht? So oder ähnlich lautet einer der… - Du sabotierst Dein Glück – und merkst es nicht
7. April 2026 · 23 min
Da ist diese eine Sache, die Du unbedingt erreichen oder umsetzen möchtest. Vielleicht ein berufliches Ziel. Vielleicht ein persönliches. Vielleicht sogar etwas, wovon Du schon… - Du kannst Vertrauen nicht erzwingen - so entsteht es wirklich
31. März 2026 · 12 min
„Du musst einfach mehr vertrauen“. Den Satz hast Du bestimmt schon oft so oder ähnlich gehört. Aber Vertrauen funktioniert nicht auf Knopfdruck. Und es ist auch nicht einfach… - Vergebung ohne Selbstverrat - wie Du innerlich wirklich frei wirst
24. März 2026 · 15 min
Wenn Du endlich Frieden mit der Vergangenheit finden willst, musst Du vergeben. Du wirst erst dann frei sein, wenn Du loslässt, drüberstehst und keinen Groll mehr fühlst.… - Du weißt längst, was richtig ist - wie Du Dir selbst wieder vertraust
17. März 2026 · 12 min
Warum tun wir uns oft so schwer damit, uns selbst zu vertrauen und danach zu handeln? Wenn Du oft das Gefühl hast, dass nicht Du über Dein Leben entscheidest, sondern Dein Leben… - Warum Wut Dich aufrichtet - statt Dich zu zerstören
10. März 2026 · 17 min
Wut hat ja ein ziemlich schlechtes Image. Sie gilt als unkontrolliert und zerstörerisch. Und deshalb versuchen viele Menschen, ihre Wut runterzuschlucken und um jeden Preis ruhig… - Warum Klarheit im Körper beginnt – und nicht im Kopf
30. Juni 2025 · 35 min
Hast Du schonmal eine vermeintlich kluge Entscheidung getroffen, indem Du gründlich nachgedacht und alle wichtigen Aspekte nüchtern bewertet hast? Und bist damit fürchterlich auf…
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Häufige Fragen
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Die neueste Episode „Warum innere Sicherheit ganz anders entsteht, als Du denkst“ erschien am 22. September 2026.