Aufgehoben – 6 Wege zu mehr Halt, Geborgenheit und innerem Frieden

Episode von Calm is your Superpower von Karla Johanna Schaeffer · 15. September 2026 · 32 min

Vielleicht müssen wir nicht immer stärker werden. Vielleicht dürfen wir manchmal einfach erfahren, dass wir gehalten sind.

Es gibt Zeiten, in denen wir uns nach nichts mehr sehnen als nach einem Gefühl von Halt.

Wenn wir nicht wissen, wie etwas ausgehen wird.

Wenn sich das Leben unsicher anfühlt.

Wenn wir uns Sorgen machen.

Wenn unser Körper nicht zur Ruhe kommt.

Oder wenn wir einfach müde davon sind, immer alles selbst zusammenhalten zu müssen.

Genau darum geht es in dieser Podcastfolge:

Wie können wir uns wieder aufgehoben fühlen – auch dann, wenn im Außen noch nicht alles geklärt ist?

Denn Geborgenheit bedeutet nicht unbedingt, dass wir wissen, dass alles gut ausgehen wird.

Vielleicht bedeutet sie vielmehr:

Ich weiß nicht genau, was kommt – und trotzdem bin ich nicht verloren.

In dieser Folge teile ich sechs Impulse mit dir, die dir helfen können, wieder mehr Halt, Vertrauen und Frieden zu erleben.

---

Kostenloses Live-Training am 26. Oktober 2026 um 20 Uhr

Wenn du lernen möchtest, dir selbst auch im Alltag mehr Halt, Klarheit und Vertrauen zu geben, möchte ich dich zu meinem kostenlosen Live-Training „Selbstcoaching: 3 Werkzeuge, die ich jeden Tag nutze" einladen.

Am 26.10.2026 um 20 Uhr zeige ich dir drei meiner wichtigsten Selbstcoaching-Werkzeuge und wir schauen gemeinsam darauf, wie du aufhören kannst, dich von deinen Gedanken automatisch steuern zu lassen – und stattdessen bewusster mit Unsicherheit, Grübeln, Entscheidungen und den Herausforderungen deines Lebens umgehen kannst.

→ Hier kostenlos zum Live-Training anmelden: https://www.karlajohannaschaeffer.com/live-training

---

Meine Kurse für dich

→ Zurück in Sicherheit

Mein begleitetes TRE®-Gruppenprogramm für alle, die ihr Nervensystem nicht nur besser verstehen, sondern neue Erfahrungen von Regulation, Sicherheit und Vertrauen im eigenen Körper machen möchten.

Zum Kurs: https://www.karlajohannaschaeffer.com/gruppenkurs-masterclass

→ Nervensystem Reset

Mein somatischer Audiokurs mit körperorientierten Übungen und Meditationen für mehr Regulation, Ruhe und Verbindung zu deinem Körper im Alltag.

Zum Kurs: https://www.karlajohannaschaeffer.com/6-tage-nervensystem-reset

→ Müde. Aber hellwach.

Meine Einschlafhilfe für ein überlastetes Nervensystem – mit ausführlichen Audio-Begleitungen, SOS-Audios und Workbook für unruhige Abende und schlaflose Nächte.

Zum Kurs: https://www.karlajohannaschaeffer.com/einschlafhilfe-somatische-%C3%BCbungen

Weitere Episoden von „Calm is your Superpower“

Alle Episoden von Calm is your Superpower · Mehr Health Fitness-Podcasts