Calm is your Superpower

von Karla Johanna Schaeffer · Health Fitness · 273 Episoden

Das hier ist mein Podcast, Calm is your Superpower. Der Name ist Programm. Es ist eine Show über die Angst und den Mut. Über Panik und Gelassenheit. Über Stress in all seinen Facetten.

Aber vor allem ist es eine Unterhaltung über die Superkraft, die in uns allen steckt. Ich möchte darüber sprechen, wie wir an diese Ruhe in uns andocken können, um ein anderes Leben zu führen als wir es vielleicht bislang erlebt haben, aber eben auch, um ganz andere Ergebnisse erzielen zu können.

Ich spreche über Hoffnung, Glauben, Tools und Wege zur Entspannung und gegen die Angst, Selbstverwirklichung, Selbsthilfe, Selbstsabotage, Panikattacken und von der Metamorphose von vermeintlicher Schwäche in Resilienz und Stärke.

Ich möchte Dir helfen, deine Angst in Kraft zu tauschen und ich möchte Dir zeigen wie Du tiefer fühlst, um mit mehr Leichtigkeit zu leben. Ich möchte Dir Mut machen mit wissenschaftlichem Backup und ich möchte uns allen helfen, uns ein kleines bisschen weniger verrückt und überwältigt und stattdessen voller Möglichkeiten zu fühlen.

Wo kann ich „Calm is your Superpower“ hören?

Apple Podcasts · RSS-Feed · Website

Episoden

Von der Diagnose zur Zuversicht – wie Julia mit [un]sichtbar neue Wege der Genesung eröffnet
13. Oktober 2026 · 1 h 21 min
Was passiert, wenn eine Diagnose plötzlich das ganze Leben verändert? Und wie können wir wieder mehr Vertrauen, Hoffnung und Handlungsspielraum gewinnen, auch wenn unsere…
Kontrolle loslassen – die Angst davor, nicht mehr alles im Griff zu haben
6. Oktober 2026 · 46 min
Warum fällt es uns manchmal so schwer, Kontrolle abzugeben – selbst dann, wenn wir uns eigentlich danach sehnen, endlich einmal loszulassen? In dieser Folge spreche ich mit einer…
„Entspann dich!" funktioniert nicht – 4 bessere Wege bei körperlicher Anspannung
29. September 2026 · 23 min
4 Wege, wie dein Körper Spannung wieder loslassen kann „Entspann dich." Eigentlich ein ziemlich guter Rat – wenn es nur immer so einfach wäre. Vielleicht kennst du das: Deine…
Aufgehoben – 6 Wege zu mehr Halt, Geborgenheit und innerem Frieden
15. September 2026 · 32 min
Vielleicht müssen wir nicht immer stärker werden. Vielleicht dürfen wir manchmal einfach erfahren, dass wir gehalten sind. Es gibt Zeiten, in denen wir uns nach nichts mehr…
Deine Vergangenheit leichter nehmen – eine Meditation für einen neuen Blick auf das, was war
1. September 2026 · 41 min
Manche Dinge liegen Jahre zurück – und trotzdem beschäftigen sie uns bis heute. Eine Entscheidung, die wir heute anders treffen würden. Eine Beziehung, in der wir vielleicht zu…
Schlaflos trotz Müdigkeit: Was wirklich hilft, wenn du nachts nicht abschalten kannst
18. August 2026 · 22 min
Warum du nicht schlafen kannst, obwohl du todmüde bist – und was wirklich hilft Du bist erschöpft, freust dich den ganzen Tag auf dein Bett – und sobald du dich hinlegst, bist du…
Warum dein Nervensystem Erfahrungen braucht, um sich sicher zu fühlen - Erfahrung statt Wissen (Teil 2)
4. August 2026 · 17 min
Warum reicht es oft nicht aus zu wissen, dass wir sicher sind – und warum fühlt sich unser Körper trotzdem angespannt, ängstlich oder ständig in Alarmbereitschaft? In dieser…
Warum Wissen unser Leben selten verändert - Erfahrung statt Wissen (Teil 1)
21. Juli 2026 · 21 min
Warum verändern uns manche Bücher, Podcasts oder Seminare nur für einen kurzen Moment – obwohl wir das Gefühl haben, so viel verstanden zu haben? In dieser ersten Folge einer…
Warum Hoffnung und Handeln zusammengehören - Vertrau weiter - Teil 2
9. Juli 2026 · 20 min
Kennst du das Gefühl, nicht vom Kämpfen müde zu sein, sondern vom Hoffen? Vom Warten. Vom erneuten Versuchen. Vom Immer-wieder-Aufstehen. In dieser Folge spreche ich über die…
Spiritualität und ihre Auswirkungen auf Gesundheit und Langlebigkeit
3. März 2026 · 30 min
Heute sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen intuitiv spüren und das auch wissenschaftlich immer besser verstanden wird: den Zusammenhang zwischen Glaube, Spiritualität,…
7 Strategien für ein stressfreies Weihnachtsfest
23. Dezember 2025 · 30 min
Weihnachten kann eine wundervolle Zeit sein, aber auch eine unglaublich stressige Zeit. Wenn du wie so viele andere ein volles, forderndes und vielleicht schwieriges Jahr hinter…
Wieviel hat unser Erfolg mit Gedanken zu tun Monika?
26. November 2024 · 59 min
Diese Woche unterhalte ich mich mit Monika, einer Teilnehmerin des Jahreskurses über Gedanken die uns helfen, zuversichtlich und vertrauensvoll in Situationen zu gehen, die auch…
Aufflammende Symptome: Du machst keine Rückschritte, du heilst.
9. April 2024 · 21 min
Diese Woche möchte ich die Frage beantworten: Wie gehe ich mit der Unsicherheit um, wenn sich körperliche Symptome auf dem Heilungsweg (Trauma-Arbeit) verstärken. 🤔 Unser…

Häufige Fragen

Worum geht es im Podcast „Calm is your Superpower“?

Das hier ist mein Podcast, Calm is your Superpower. Der Name ist Programm. Es ist eine Show über die Angst und den Mut. Über Panik und Gelassenheit. Über Stress in all seinen Facetten. Aber vor allem ist es eine Unterhaltung über die Superkraft, die in uns allen steckt. Ich möchte darüber sprechen, wie wir an diese Ruhe in uns andocken können, um ein anderes Leben zu führen als wir es vielleicht bislang erlebt haben, aber eben auch, um ganz andere Ergebnisse erzielen zu können. Ich spreche…

Wie kann ich „Calm is your Superpower“ abonnieren?

Du kannst „Calm is your Superpower“ auf Apple Podcasts, Spotify oder über den RSS-Feed abonnieren – die Links findest du auf dieser Seite.

Wie viele Episoden hat „Calm is your Superpower“?

Aktuell sind 273 Episoden verfügbar.

Wann erschien die letzte Episode von „Calm is your Superpower“?

Die neueste Episode „Von der Diagnose zur Zuversicht – wie Julia mit [un]sichtbar neue Wege der Genesung eröffnet“ erschien am 13. Oktober 2026.

Du produzierst diesen Podcast? Claime ihn und bewirb ihn