Performance-Killer Stress: Was Dauerbelastung mit deiner Leistung macht #222

Episode von Der Optimizer von Richard Staudner · 4. Oktober 2026 · 22 min

Du trainierst, optimierst und gibst Gas – aber deine Leistung wird trotzdem schlechter? Dauerstress kann Konzentration, Schlaf, Regeneration und sogar deinen Trainingsfortschritt ausbremsen. In dieser Folge erfährst du, woran du erkennst, dass dein System in der roten Zone ist und was wirklich hilft.

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