Die Psychologie selbstbewusster Menschen (4 Regeln, die fast keiner kennt)

Episode von FamilyShift - Der Vodcast für positive Veränderungen in deiner Familie von Sarah Tamara Bramböck · 1. September 2026 · 11 min

An welche Person denkst du, wenn du an ein selbstbewusstes Auftreten denkst?Wir alle haben hier jemanden im Kopf – und weil wir an dieser Person sehen, dass sie selbstbewusst ist, reduzieren wir das viel zu oft auf das von außen Sichtbare: die Körpersprache, die Selbstverständlichkeit im Umgang mit anderen, die Präsenz im Raum. Dabei fängt Selbstbewusstsein schon viel früher an – nämlich bei der Frage, wie du über dich selbst denkst und wie sicher du dich fühlst, DU zu sein ❤️Wir sprechen in dieser Folge über 4 psychologische Regeln, nach denen selbstbewusste Menschen leben. Sie helfen dir dabei, weniger an dir zu zweifeln, deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen, Grenzen zu setzen und auch dann zu dir zu stehen, wenn andere damit nicht einverstanden sind.✨ Hier kannst du dir das kostenlose Coachingsheet zur Folge holen

Inhalt:0:00 Die 2 größten Mythen über Selbstbewusstsein (Intro)0:25 Regel 1: Was wäre, wenn du gar nicht das Problem bist?2:51 Regel 2: Wie du trainierst, Ablehnung auszuhalten6:28 Regel 3: Welcher unsichtbare Belohnungskreislauf dich erschöpft8:30 Regel 4: Das passiert, wenn dich dein Umfeld immer wieder klein macht10:54 So löst du alte Muster auf und wirst endlich selbstsicher (Outro)

Das erfährst du in dieser Folge

Warum du nicht automatisch das Problem bist, wenn du dich in deinem Umfeld falsch oder „zu viel“ fühlst

Wie du aushalten kannst, dass andere enttäuscht oder wütend auf dich sind

Warum eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen nichts mit Egoismus zu tun hat

Welche Personen in deinem Umfeld den größten Einfluss auf dein Selbstbewusstsein haben

Welche Überzeugung aus der Kindheit unser Selbstbewusstsein oft schwächt

Wenn du merkst, dass dich alte Glaubenssätze und Muster immer wieder daran hindern, selbstbewusst für dich einzustehen, mach so gerne eine Psychologische Lebensanalyse mit uns. Wir schauen hier gemeinsam, welche Erfahrungen und Überzeugungen hinter deinen heutigen Verhaltensmustern stehen – und helfen dir dabei, diese alten Muster endlich Schritt für Schritt aufzulösen. Meld dich einfach unverbindlich bei uns oder hol dir hier noch weitere Infos 🙌

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So schön, dass du hier bist!Deine Sarah & Tamara ♥️

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