So wirst du deine Selbstkritik endlich los (mit 5 einfachen Fragen)

Episode von FamilyShift - Der Vodcast für positive Veränderungen in deiner Familie von Sarah Tamara Bramböck · 18. August 2026 · 13 min

Du bist falsch. Du verhältst dich unpassend, erreichst deine Ziele nicht, bist nicht die Mutter, der Vater oder die beste Freundin, die andere verdient hätten, bist zu emotional, zu rational oder zu chaotisch. Und nein, das sagen dir nicht andere Personen, sondern du selbst. Weil du tief in dir überzeugt davon bist. Weil du dich doch am besten kennst. Und auch, wenn du weißt, dass ständige Selbstkritik nicht wirklich hilft, kommst du nicht raus. Schließlich ist es ja wirklich wahr, oder? Und das Märchen von der Selbstliebe hilft da auch nicht weiter…Damit bist du nicht allein. Wir alle haben diesen inneren Kritiker, der uns in bestimmten Bereichen das Leben schwer macht. Und du hast völlig recht, einfach nur die Selbstliebe etwas lauter zu drehen, löst das Problem absolut nicht. Genau deshalb gibt es diese Folge. In 5 Fragen erfährst du, was du tatsächlich tun kannst, wenn du dir nicht länger innerlich selbst ein Bein stellen möchtest ❤️🎁 Hol dir hier das kostenlose Coachingsheet zur Folge

Inhalt:0:00 Warum Selbstliebe gegen Selbstkritik oft nicht reicht0:44 Frage 1: Die wahre Ursache hinter 50% deiner Selbstkritik 2:25 Frage 2: Vielleicht bist du gar nicht das Problem…4:21 Frage 3: Die Wunschvorstellung unseres inneren Kritikers 6:43 Frage 4: Die harte Wahrheit über jahrelange Selbstkritik 9:19 Frage 5: Die „Tante Helga“-Falle & was dir deine Selbstliebe rät 12:33 So löst du alte Muster endgültig auf

Das erfährst du in dieser Folge

Wie dein innerer Kritiker überhaupt entstanden ist

Warum wir unserem inneren Kritiker alles glauben und „einfach anders denken“ nicht funktioniert

Warum wir die Lösungen für unsere Selbstkritik oft an der falschen Stelle suchen

Welchen Einfluss deine schlechte Laune auf deinen inneren Kritiker hat

Wie du deinen inneren Kritiker endlich leise drehen kannst

Wenn du tiefer einsteigen und deine alten Glaubenssätze ein für alle Mal auflösen möchtest, dann mach doch mit uns eine Psychologische Lebensanalyse. In 5 Wochen lösen wir gemeinsam alte Überzeugungen auf, klären, warum sich bestimmte Themen im Jetzt noch nicht gelöst haben und du bekommst alles an die Hand, um dein Leben endlich leichter und positiver zu leben. Hier findest du alle Infos zur Lebensanalyse.

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