Kritik verletzt dich? 13 Sätze, die dich sofort schützen!

Episode von FamilyShift - Der Vodcast für positive Veränderungen in deiner Familie von Sarah Tamara Bramböck · 28. April 2026 · 16 min

Du willst auf Kritik endlich besser reagieren können?Ein Kommentar, ein Blick, ein Satz – und plötzlich fühlst du dich klein, verunsichert oder verletzt. Auch wenn es der andere vielleicht längst vergessen hat, in dir arbeitet es aber noch lange weiter…In dieser Folge zeigen wir dir, wie du nach Außen souverän auf Kritik reagierst und gleichzeitig innerlich stabil wirst – damit dich die anderen nicht mehr so leicht aus dem Konzept bringen können. Denn deine wahre Stärke kommt von innen ♥️✨ Das erwartet dich in dieser Folge:

Wie du im Moment der Kritik ruhig und klar reagierst

Warum dich Kritik so tief trifft (und was wirklich dahintersteckt)

Wie du deine Emotionen schnell wieder regulierst

Welche Sätze dein inneres Kind heilen können

Wie du ein Selbstwertgefühl aufbaust, das dich schützt

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Inhalt:0:00 Was dir hilft, wenn dich Kritik trifft (Intro)0:54 Satz 1: So setzt du klare Grenzen2:18 Satz 2: Einfach & elegant auf Kritik reagieren3:04 Satz 3: Wie du konstruktive Kritik leicht annimmst4:38 Satz 4: So fängst du deine Emotionen auf 5:42 Satz 5: Was du JETZT brauchst 6:09 Satz 6: Wie du Kritik nicht persönlich nimmst 7:20 Satz 7: Das braucht dein inneres Kind8:42 Satz 8: So stärkst du deinen Selbstwert 9:46 Satz 9: Der schwierigste, aber stärkste Satz 11:16 Satz 10: Wie du dein Mindset schützt 12:13 Satz 11: So nutzt du Kritik für dich 13:06 Satz 12: Wem willst du es recht machen? 13:52 Satz 13: Welche Wahrheit willst du glauben? 15:06 Dein nächster Schritt (Outro)

❤️ Wenn du merkst, dass dich Kritik immer wieder tief trifft und du dir wünschst, endlich souverän und selbstsicher damit umzugehen, dann begleitet dich unser Psychologisches Mentoring genau dabei. Gemeinsam lösen wir alte Muster auf, heilen längst vergangene Verletzungen, die dich heute noch behindern, stärken deinen Selbstwert und schauen auf die Themen, die eine wirkliche Veränderung für dich bringen werden.👉 Hier findest du mehr Infos zu unserem Mentoring

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