Nur noch im Überlebensmodus? 4 Fragen gegen deinen täglichen Stress

Episode von FamilyShift - Der Vodcast für positive Veränderungen in deiner Familie von Sarah Tamara Bramböck · 12. Mai 2026 · 11 min

Kennst du diese Tage, die sich nur noch nach Überleben anfühlen? Dein Kopf ist voll. Die To-do-Liste wächst. Alle wollen etwas von dir. Und du funktionierst einfach, jeden Tag wieder…In dieser Folge befreien wir dich endlich aus Stress-Kreislauf – mit 4 leichten Fragen. Damit sich dein Alltag wieder mehr nach dir und deinen Bedürfnissen richten darf.

Diese Folge ist für dich, wenn du…✨ ständig unter Druck stehst✨ dich oft erschöpft und überfordert fühlst ✨ dich schuldig fühlst, wenn du eine Pause brauchst✨ immer funktionieren musst✨ endlich wieder mehr innere Ruhe spüren möchtest

💜 Passend zur Folge haben wir außerdem ein kostenloses Coachingsheet für dich vorbereitet: 👉 https://sarahtamarabramboeck.com/podcast/nur-noch-im-ueberlebensmodus-4-fragen-gegen-deinen-taeglichen-stress/

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Inhalt:0:00 Wenn alles zu viel wird (Intro)0:28 1. Frage – sortiert unnötige Erwartungen aus2:33 2. Frage – optimiert deinen Stress-Autopilot4:54 3. Frage – beruhigt deinem Nervensystem7:27 4. Frage – löst die 100%-Lüge auf10:33 Für immer raus aus dem Überlebensmodus (Outro)

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