#292 Mama werden verändert alles – 8 Erkenntnisse aus 8 Jahren Mutterschaft (Part I) | Katharinas Solo-Folge

Episode von MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben von MamAcademy · 20. Juli 2026 · 34 min

Jemand hat Katharina letzte Woche eine Frage gestellt, die sie nicht mehr losgelassen hat: „8 Jahre Mama sein – welche Erkenntnisse hätten Dir damals geholfen? Was würdest Du einer anderen Mama mitgeben?"

In dem Jahr, in dem sie 40 wird, ihr Großer in die zweite Klasse kommt und ihre Tochter vier wird, war der Moment reif, um genau das zu beantworten. In dieser ersten von zwei Solo-Folgen teilt Katharina vier Erkenntnisse aus acht Jahren Mutterschaft – keine fertigen Weisheiten, sondern das, was sich für sie persönlich als wahr erwiesen hat. ✨

Inhalt:

Warum Funktionieren und Gutgehen zwei völlig verschiedene Dinge sind und wie Perfektionismus nach der Geburt zur unsichtbaren Last wird

Weshalb der Vergleich mit anderen Mamas Dich nicht weiterbringt, sondern ins Mangelgefühl zieht und was stattdessen wirklich hilft

Warum Sport und Bewegung nach der Geburt keine Selbstsucht sind – sondern die Basis dafür, dass es Dir und Deinem Baby gut geht

Dass „Ich muss das alleine schaffen" kein Naturgesetz ist, sondern ein Glaubenssatz, den Du ablegen darfst

Wie Selbstverantwortung und Selbstliebe konkret aussehen können – auch im vollsten Mama-Alltag

ZEITMARKEN

00:00 – Teaser: Der Vergleich mit anderen Mamas und wie diese Folge entstanden ist

05:09 – Erkenntnis 1: Funktionieren ist nicht dasselbe wie Gutgehen

11:27 – Erkenntnis 2: Der Vergleich mit anderen Mamas bringt Dich nicht weiter

20:15 – Erkenntnis 3: Wenn es Dir gut geht, geht es auch Deinem Baby gut

26:59 – Erkenntnis 4: „Ich muss das alleine schaffen" ist ein Glaubenssatz, kein Naturgesetz

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