Strong Passion
von Beatrix Hersich · Health Fitness · 281 Episoden
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Ich bin Bea! Prep Coach & Mindset Mentorin, sowie aktive WNBF Figure Pro.
In diesem Podcast findest du die Kombination aus Bodybuilding und Mindset, die dir zeigt, dass du groß denken darfst und mehr in dir steckt als du denkst.
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Episoden
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17. September 2026 · 31 min
Du bist als Mensch einzigartig und so solltest du auch trainieren 🤌🏼 Nicht jeder möchte Wellness-Beine oder breite Figur-Schultern. Du hast deine eigene Vorstellung wie du… - #354 - Stille Transformationen, die sich auf deine Form auswirken!
14. September 2026 · 25 min
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27. August 2026 · 30 min
Saisonopening als Athletin & Coach - ich nehme dich mit hinter den Kulissen dieses Wochenendes 🎉 Holy, ich hatte das beste Learning als Athletin, das ich dir unbedingt mitgeben… - #348 - Pre Stage > Pep-Talk!
20. August 2026 · 7 min
Hier bekommst du die Energie für deinen Bühnenmoment! 🎉 Gemeinsam visualisieren wir von kurz vor der Bühne bis zu deiner Präsenz on stage. Du hast so hart dafür gearbeitet &… - #347 - Prep-Learnings VOR dem 1. Showing! (Prep-Duo Folge)
17. August 2026 · 1 h 05 min
In jeder Prep lernst du so viel 🤯 Von Food Focus besser steuern bis dir deine Energie einteilen… Diese Folge ist eine ganz Besondere: Max, mein Freund, der als Classic Physique… - #346 - Pushen-der Grund für Stillstand.
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Ich muss dich enttäuschen… 100% jeden Tag zu geben wird dich nicht ans Ziel bringen. Im Gegenteil: Du wirst dir selbst im Weg stehen🫠 Um Vorne mitzuspielen, musst du wissen wann… - #345 - Anzeichen, dass du zu viel Süßungsmittel konsumierst!
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Es geht schneller als du glaubst… aus eine Brise Flavour hier und einen Schluck Lightgetränk da, wird plötzlich doch mehr 🫠 Und das ist dir anfangs vielleicht sogar egal bis zu… - #344 - Mealprep am Flughafen! Das sind die neuen Regelungen.
6. August 2026 · 23 min
“Ähm, wie mein Mealprep muss weg?!” Der wohl schlimmste Satz für Wettkampfathleten am Flughafen. Damit dir so eine Situation nicht passiert, habe ich dir in dieser Folge alle… - #343 - Lerne confident auf die Bühne zu gehen (inkl. Pep-Talk)
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30. Juli 2026 · 25 min
Du hinterfragst alles… bis zu der Frage wie ein Leben ohne Bodybuilding wohl wäre 👀 Und das ist vollkommen normal, denn jeder kommt einmal an den Punkt, wo er darüber nachdenkt.… - #341 - 10 Show Essentials - besorg dir DAS für Backstage!
27. Juli 2026 · 26 min
Komplette Packliste hier in den Shownotes!👇🏼🎉 Denn du wirst vor deinem Koffer stehen und dich fragen, ob du etwas vergessen hast?!🫠 Bevor du dir in diesem Moment dann den… - #340 - Erspare dir die gängigsten Trainingsfehler!
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Stell dir vor du findest dich in jedem Gym zurecht, weil du weißt ob das Gerät richtig eingestellt ist und die Technik passt! Nach dieser Folge wirst du dein Training mit ganz… - #339 - Meine geheimen Schlaf Hacks! So bekommst du die beste Erholung!
20. Juli 2026 · 26 min
Du wachst nachts auf oder hast sogar Probleme beim Einschlafen? Das wird vor allem in der Prep nur schlimmer… 🫠 Jede Prep gibt’s bei mir Schlaf-Upgrades. Dinge, die sich für… - #338 - Aufbau als schlechter Esser - so schaffst du es auch!
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Es fällt dir verdammt schwer Muskeln aufzubauen… Du versuchst mehr zu essen, aber es ist halt echt eine Challenge…🫠 Du hast schon viel herum probiert, aber diese Masseshakes… - #287 - Weg vom Stressmodus: wie du endlich entspannst.
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