#288 Unterwegs ohne Stillbaby, Abstillen und wieso Stillen so individuell ist

Episode von MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben von MamAcademy · 22. Juni 2026 · 35 min

Zwei Nächte in Wien ohne Stillen und plötzlich steht die Frage im Raum, die viele Mamas früher oder später beschäftigt: „Stille ich jetzt einfach ab?"

Rieke und Katharina sprechen in dieser Folge ehrlich darüber, wie unterschiedlich sich Stillen und Abstillen bei Kindern anfühlen kann – zwischen Erleichterung, schlechtem Gewissen und der Erkenntnis, dass es einfach kein Patentrezept gibt, sondern jede Stillgeschichte ihre eigene ist.

Inhalt:

Warum du beim Abstillen die Milchmenge reduzieren solltest – und nicht einfach mit Wasser verdünnen

Was die neue WHO-Empfehlung zur Stilldauer für dich bedeutet

Welche Nebenwirkungen Medikamente zum Abstillen haben können und wann sie sinnvoll sind

Wie sich ein langer Zyklus-Stopp durchs Stillen auf Beckenboden, Knochendichte und Hormonhaushalt auswirken kann

Warum sich Abstillen von Kind zu Kind – selbst in derselben Familie – komplett unterschiedlich anfühlen kann

Zeitmarken

00:00 – Der Wien-Trip: die erste Nacht ohne Stillen

07:43 – Reduzieren statt radikal abstillen: wie es aktuell läuft

16:16 – Hormone, Zyklus-Pause & was langes Stillen mit dem Körper macht

19:12 – Fünf Kinder, fünf völlig unterschiedliche (Ab)still-Geschichten

24:42 – WHO-Empfehlung & Medikamente zum Abstillen: was wirklich passiert

29:18 – Mama-Bubble & Erfahrungsaustausch: warum jede Geschichte zählt

Erwähnte Ressourcen & Links

„Die schlaffen Brüste nach dem Abstillen: Folge #174

Magazinbeitrag „Schlaffe Brüste nach dem Stillen"

Katharinas Abstillgeschichte im Podcast #Folge167

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