#216 - Wieso Du in der Recovery unperfekt sein darfst

Kennst Du diesen Gedanken: "Erst wenn alles stimmt, bin ich okay"?

Ich spreche heute unter anderem darüber:

...warum Perfektionismus kein "hohe Ansprüche haben" ist, sondern Deinen Selbstwert an Kontrolle koppelt

...das Alles-oder-Nichts-Denken: Eine Kalorie zu viel und der ganze Tag fühlt sich ruiniert an

...warum "gut genug" vielleicht der mutigste Gedanke ist, den Du denken kannst

Falls Du Dich in diesem Streben wiederfindest, das nie aufhört, ist diese Folge für Dich.

Bis gleich,

Deine Janina

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