Der Coach in dir
von Enna Wagner · Health Fitness · 197 Episoden
Wir alle sind auf der Suche nach dem Glück. Häufig richten wir dabei unseren Blick nach außen, anstatt den Coach in uns nach dem richtigen Weg zu fragen…
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Episoden
- In Nuce: Wie finde ich einen guten Coach? #235
16. September 2026 · 17 min
Die Wahl eines Coaches scheint gar nicht so einfach. Coaches gibt es wie Sand am Meer. Jeder darf sich Coach nennen. Damit du die richtige Entscheidung treffen kannst, habe ich… - Einladung zum Perspektiv-Wechsel #234
9. September 2026 · 21 min
Kennst du das auch? Bei unangenehmen oder schwierigen Aufgaben, die wir erledigen müssen, kommt es uns oft so vor, als stünden wir vor einem schier unüberwindlichen Berg. Diese… - Kochen ist Leben #233
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Kochen ist Leben - das gilt nicht nur für berufsmäßige Köche. In dieser Folge habe ich einige gute Gründe zusammengestellt, warum wir selbst öfter zum Kochlöffel greifen sollten. - Verletzlichkeit #232
26. August 2026 · 21 min
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19. August 2026 · 11 min
Warum schaffe ich das nicht? Wieso bin ich nicht fähig, aus meinen Erfahrungen zu lernen? Warum mache ich immer wieder denselben Fehler? Regelmäßig gehen uns solche Gedanken… - Stille als Heilmittel #230
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5. August 2026 · 23 min
Jetzt ist gerade Urlaubszeit. Wir packen unsere Koffer und hoffen, am Urlaubsort ein anderer Mensch zu werden - glücklich, zufrieden und ganz mit uns im Reinen. Dabei übersehen… - Pessimismus als Überlebensstrategie #228
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22. Juli 2026 · 10 min
Gerade in stressigen Situationen hätten wir sie gerne - die good vibes. Dabei ist es ganz einfach, zu jeder Zeit gute Vibrationen in uns selbst zu erzeugen - mit verblüffendem… - Emotionales Erwachsensein #226
15. Juli 2026 · 24 min
Emotionales Erwachsensein bedeutet, sich emotional frei zu fühlen, anstatt vor Erschöpfung im Burnout zu landen. Dafür müssen wir bereit sein, die Verantwortung für unsere… - Booster fürs Selbstbewusstein #225
8. Juli 2026 · 27 min
Selbstbewusstseins ist nicht gleichzusetzen mit rücksichtsloser Durchsetzungsstärke und Egozentriertheit. Vielmehr geht es um die Stärkung des Selbst-Vertrauens, die Anerkennung… - Cortisol - Freund oder Feind? #224
1. Juli 2026 · 25 min
Cortisol ist ein zweischneidiges Schwert: Zum einen ist es ein lebenswichtiges Hormon, das wesentliche Körperfunktionen steuert. Ein ständig erhöhter Cortisolspiegel kann uns… - Posttraumatisches Wachstum #223
24. Juni 2026 · 28 min
Heute teile ich meine Gedanken zum Gespräch mit Vanessa in der letzten Folge. Ihre Geschichte zeigt auf eindrucksvolle Weise, dass alles, was geschieht, FÜR uns geschieht - so… - Einmal Hölle und zurück #222
17. Juni 2026 · 46 min
Ein Traumurlaub in Abu Dhabi - das klingt wie ein Märchen aus 1000 und einer Nacht. Für meine Coachée Vanessa wurde er allerdings zum Höllentrip, als zwei Tage vor der geplanten… - In Nuce: Der ultimative Glückstipp #221
10. Juni 2026 · 13 min
Wir haben schon öfters in diesem Podcast vom verletzten "inneren Kind" gesprochen, das unbedingt unsere Zuwendung braucht. Dieses Schattenkind hat ein Geschwister, das wir… - Können Schmerzen schmutzig sein? #220
3. Juni 2026 · 20 min
Die amerikanische Psychologin Martha Beck unterscheidet zwischen sauberem und schmutzigen Schmerz. Beide gehören zur menschlichen Lebenserfahrung. Während sauberer Schmerz… - Trauma-Bonding #219
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Heute zeige ich dir eine ganz simple Strategie, die unser Leben rasch und nachhaltig schöner machen kann. Das muss mir Enna erstmal beweisen, magst du vielleicht denken. O.K. -… - Alles neu macht der Mai #217
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Manche Leute sind einfach "furchtbar nett". Sie sind "schrecklich gern" für andere da. Gerade von Frauen wird erwartet, dass sie "nett" sein sind. Auf den ersten Blick scheint… - In Nuce: Wie kleine Schritte zu großen Veränderungen führen #215
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Tagtäglich erreichen uns unzählige Nachrichten über das vielfältige Leid in der Welt. Nicht wenige von uns fragen sich, ob sie überhaupt glücklich sein dürfen, wenn es doch… - Denk dich gesund (Teil 2) #208
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Ist Gesundheit die Abwesenheit von Krankheit? Wenn wir krank sind, gehen wir zum Arzt ih der Hoffnung, dass er die Symptome "wegmacht". Gesundheit ist allerdings kein statischer… - Gift für jede Beziehung: Passive Aggressivität #206
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19. November 2025 · 22 min
Wenn alles in Ordnung ist, geht es uns gut. Im Chaos fühlen wir uns dagegen regelmäßig unbehaglich. Dabei sind Chaos und Ordnung ein wesentliches Prinzip des Universums und…
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Die neueste Episode „In Nuce: Wie finde ich einen guten Coach? #235“ erschien am 16. September 2026.