MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.
von BRIGITTE Diana Helfrich und Julia Schmidt-Jortzig · Health Fitness · 185 Episoden
Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich: Hormonschwankungen, Hitzewallungen, Schlafprobleme, ein anderes Verhältnis zum eigenen Körper – und oft auch einen neuen Blick aufs eigene Leben. MENO AN MICH ist der BRIGITTE-Podcast über Wechseljahre, Menopause, Frauengesundheit und die Lebensmitte.
Apothekerin und Medizinjournalistin Diana Helfrich spricht mit Expertinnen aus Medizin und Forschung über Wechseljahre, Hormone und Gesundheit. Julia Schmidt-Jortzig spricht mit wechselnden Gesprächspartnerinnen über Partnerschaft, Neuanfänge, mentale Belastung, Körperbewusstsein und Finanzen.
Für alle Frauen, die sich Inspiration und Informationen für die Lebensmitte wünschen. Jeden Freitag überall, wo es Podcasts gibt.
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Episoden
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9. Oktober 2026 · 49 min
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2. Oktober 2026 · 33 min
Wie viele Proteine brauchen Frauen in den Wechseljahren – und geht es auch ohne Shakes und Riegel? Prof. Dr. Katja Lotz ordnet ein. - Empty Nest: Wer bin ich, wenn ich mich nicht kümmere?
25. September 2026 · 50 min
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18. September 2026 · 37 min
Was können Apps gegen Hitzewallungen, Schlafprobleme und Stress ausrichten – und welche zahlt die Krankenkasse? Plus: eine neue Vorsorge-App - Bewegung für Leib und Seele. Mit Alexa von Heyden.
11. September 2026 · 38 min
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4. September 2026 · 46 min
Welche Blutwerte, Kraftübungen und Supplements zählen – und welche teuren Longevity-Tests du dir sparen kannst. - Einsamkeit - wie wir in der Lebensmitte vorbeugen können
28. August 2026 · 48 min
Empty Nest, Care Arbeit, Trennung, Krankheit oder andere Herausforderungen können einsam machen in der Lebensmitte - wir zeigen Wege aus der Einsamkeit. - Senkung und Belastungsinkontinenz in den Wechseljahren: Was tun?
21. August 2026 · 60 min
Druckgefühl, Inkontinenz, Fremdkörpergefühl: Woran du eine Gebärmuttersenkung erkennst – und was wirklich helfen kann. - Pflege organisieren: Was Angehörige wissen müssen
14. August 2026 · 43 min
Pflege organisieren, Pflegegrad beantragen, Hilfe finden: Fachjournalistin Marina Engler erklärt, was Angehörige jetzt wissen müssen. - Sommerpausen-Highlight. Nährstofftherapie in der Lebensmitte: Was Dr. Helena Orfanos-Boeckel anders macht
7. August 2026 · 54 min
Gesund essen, Sport – und trotzdem nicht gut fühlen? Dr. Helena Orfanos-Boeckel erklärt, was Nährstoffe und Hormone verändern können. - Sommerpausen-Highlight. Weibliche Wut: Warum wir sie nicht wegatmen sollten
31. Juli 2026 · 36 min
Lisa Ortgies über weibliche Wut, Älterwerden und gute Gründe in der Lebensmitte gereizt zu sein – mal angesehen von Hormonen. - Sommerpausen-Highlight. Sind das schon Wechseljahre? Erste Symptome verstehen. Mit Dr. Katrin Schaudig
24. Juli 2026 · 43 min
Schlafprobleme, Stimmung, Blutungen: Dr. Katrin Schaudig erklärt frühe Wechseljahre-Symptome und was dahintersteckt. - Sommer-Highlight: Bei mir sein. Was meditieren kann
19. Juli 2026 · 34 min
Heute wiederholen wir eine Folge, die uns sehr am Herzen liegt, während wir in der Sommerpause sind. Julia spricht mit Dr. Christine Brähler, Psychologische Psychotherapeutin und… - Streit ums Erbe? Muss nicht sein! Mit Fachanwältin Verena Finkenberger
17. Juli 2026 · 33 min
Wie können wir erben und vererben, ohne dass die Familie daran zerbricht? Darum geht es in dieser Folge mit der Fachanwältin Verena Finkenberger. - Sommer-Highlight: Hilft Yoga gegen Altwerden?
12. Juli 2026 · 36 min
Heute wiederholen wir eine Folge, die uns sehr am Herzen liegt, während wir in der Sommerpause sind. Diana spricht mit Lilla Wuttich, erfahrene Yogalehrerin, Physiotherapeutin… - Kann ich das tragen? Mode in der Lebensmitte. Mit Moderedakteurin Jana Kruse
12. Juni 2026 · 32 min
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Häufige Fragen
Worum geht es im Podcast „MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.“?
Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich: Hormonschwankungen, Hitzewallungen, Schlafprobleme, ein anderes Verhältnis zum eigenen Körper – und oft auch einen neuen Blick aufs eigene Leben. MENO AN MICH ist der BRIGITTE-Podcast über Wechseljahre, Menopause, Frauengesundheit und die Lebensmitte. Apothekerin und Medizinjournalistin Diana Helfrich spricht mit Expertinnen aus Medizin und Forschung über Wechseljahre, Hormone und Gesundheit. Julia Schmidt-Jortzig spricht mit wechselnden…
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Wie viele Episoden hat „MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.“?
Aktuell sind 185 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.“?
Die neueste Episode „Scham in der Lebensmitte und welche Auswirkungen sie auf uns hat. Mit Meno-Legende Miriam Stein“ erschien am 16. Oktober 2026.